DESCANSO PROFUNDO SIN DORMIR: ÚLTIMA MODA ENTRE EMPRENDEDORES

eL CEO de Google, Sundar Pichai, quien hace poco ha admitido que practica una de las técnicas de relajación más novedosas del momento, el llamado “descanso profundo sin dormir” (NSDR, en sus siglas en inglés)

Esta técnica, que cada vez es más utilizada por los grandes emprendedores de Silicon Valley, es muy útil para relajarse y desconectar a mitad de la jornada, y les permite poder afrontar sus estresantes tareas diarias habiendo descansado el cuerpo y la mente para concentrarse mejor en sus objetivos.

¿En qué consiste el “descanso profundo sin dormir” que triunfa entre los grandes emprendedores?

La técnica del “descanso profundo sin dormir” pretende autoinducir un estado de calma entre quienes la practican, permitiéndoles concentrarse en una tarea de una forma más eficaz. Para el CEO de Google, se trata de un método muy interesante para las personas que no son capaces de meditar de forma correcta, como en su caso y el de otros muchos emprendedores.

Pero, ¿cómo conseguirlo? Lo primero que hay que hacer es concentrarse en un solo aspecto. Por ejemplo, en la propia respiración o en una parte concreta del cuerpo. Poco a poco, el ritmo cardíaco irá reduciéndose, hasta alcanzar un estado muy similar al que tenemos mientras dormimos.

Fuente: revista Emprendedores